【低溼高溫滅塵蟎 開窗簾通風入光照】
一直以來，我們都以為塵蟎會引起過敏，其實塵蟎不會咬人、也不會直接對人類產生傷害，而是塵蟎的屍體碎片、分泌物、排泄物或蟲卵等，含有致敏性蛋白質、內毒素與酵素，才是高致敏性與高濃度的過敏原，主要藉由吸入或接觸後而產生過敏反應。
安安婦幼中心嬰兒室主任曾彥銘表示，單用化學藥劑殺死塵蟎，並沒有移除其過敏原，所以消除塵蟎生長環境外，還得落實居家引起塵蟎滋生的清潔，才能根本有效降低過敏的症狀。
研究顯示，相對溼度小於50%的時間越長，越能有效遏止塵蟎的生存，而溼度高於50%的時間儘量少於8小時，但對於生活於台灣的我們，幾乎是不可能的任務。我們可以於外出時使用除溼機，降低室內相對溼度至50%以下，每天除溼16小時最佳。
防蟎 全方位才有效
塵蟎是一種需要巢穴（6微米以上）居住，吸收環境溼氣，與吃人類或動物的皮屑為生的節肢動物。在台灣，整年度平均相對溼度70%~90%，該環境以喜歡「溫暖潮溼」的屋塵蟎為主。塵蟎最理想的生存環境是相對溼度75%以上，且室溫溫度落在15℃~35℃，溼度高低與塵蟎的進食與排泄有正相關性，所以降低溼度是一個重要工作。降低溼度不只有助遏止塵蟎，也可減少黴菌滋生。
其他有效方式，如：使用防蟎套在床單、枕頭套與棉被等，並每週拆洗一次（使用55℃以上的溫水或烘乾，即能殺死塵蟎），移除絨毛玩偶或軟質玩具；並定期清除囤積物，使用具有HEPA功能的空氣清淨機、吸塵器清潔空間，每月清洗或更換濾網一次；若要更全面，應以皮革或原木家具取代地毯等墊褥類家具，更換居住環境則是最終手段。
曾彥銘強調，若要真正改善過敏症狀，除了要有長期抗戰的打算，也要減少與其他居家過敏原的接觸，才會有實質效果，如排除貓狗、蟑螂、老鼠、二手菸及油煙等。耐心戰鬥3個月到半年後，過敏症狀才能慢慢緩解。
迷思！窗簾誘發過敏？
針對「窗簾是引發過敏的溫床」的迷思，曾彥銘表示，塵蟎影響過敏的決定因子是「長時間接觸」，而窗簾並不是我們主要接觸的物品。因此，落實居家其他引起塵蟎滋生（接觸時間最長的床鋪、棉被、地毯與沙發等墊褥類物品）的清潔，才能根本有效降低過敏的症狀。
他建議，至少每季一次用55℃溫水清洗窗簾並烘乾，儘量選擇耐洗材質，周期性使用具有HEPA功能的吸塵器清潔，清潔時務必戴上口罩，別讓孩子在房內，也可打開HEPA空氣清淨機。一般，塵蟎的排泄物在15分鐘內會落地，然後清潔地面。
窗簾可選擇好拆、易洗、耐洗材質，甚至於選擇細編織材質，編織孔洞小於6微米，可阻止塵蟎或寵物過敏原的附著或穿透。避免寵物接觸（穿梭）窗簾，以至於將其皮屑殘留窗簾上而利於塵蟎增生。
黴菌也是居家重要的過敏源，它與塵蟎的生存有相輔相成效果。所以通風與陽光入室降低溼度外，減少浴室、廚房水漬存留，與書本與囤積物的潮溼，可有效降低黴菌滋生。另外，使用漂白水與水以3：100比例的稀釋漂白水擦拭窗框，或黴菌可能滋生的表面。
窗簾首選 輕遮光&多層搭配
不要只偏重窗簾的遮光功能，將屋內遮得暗無天日或密不通氣，改以輕遮光或多層搭配窗簾的配置比較健康。
文章來源
http://www.epochtimes.com.tw/n157678/.html
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